ganzheitliche Gesundheit
Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden. Stress, emotionale Belastungen oder negative Gedanken können sich auf deine körperliche und mentale Gesundheit auswirken.
Ich helfe dir, wieder deine Balance zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Besonders wichtig ist mir das Thema Darmgesundheit, da der Darm eng mit unserem Nervensystem verknüpft ist und sich Stress oft direkt auf die Verdauung auswirkt.
Dein Nutzen
» weniger Stress & mehr innere Ruhe – lerne, mit Stress besser umzugehen und dein Nervensystem zu regulieren
» mehr Balance – schaffe neue Routinen für ein ausgeglichenes & achtsames Leben
» mehr Darmbalance – unterstütze deine Verdauung und finde heraus, welche Rolle dein Mindset dabei spielt
» mehr Lebensfreude & Wohlbefinden - wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fällt es leichter, das Leben zu genießen und sich wohlzufühlen
» bessere Körperwahrnehmung – lerne deinen Körper mehr wahrzunehmen & achtsamer mit dir umzugehen
» mehr Energie & Vitalität - fühle dich körperlich und geistig leistungsfähiger
» mehr Leichtigkeit im Alltag - entwickle gesunde Routinen, die dich langfristig in Balance halten und dir gut tun
Beispiele Coachingthemen
» Achtsamkeit im Alltag & Beruf
» Entspannungstechniken
» besserer Umgang mit negativen Gedanken & Sorgen
» stressbedingte Verdauungsbeschwerden reduzieren
» gesunde Routinen entwickeln
» mehr Energie & weniger Erschöpfung
» emotionale & körperliche Bedürfnisse erkennen
» gesunde Grenzen setzen und Prioritäten bewusst wählen
Darmgesundheit
Der Darm ist eng mit unserem Nervensystem verbunden und wird oft als zweites Gehirn bezeichnet. Damit beeinflusst er maßgeblich unser Wohlbefinden.
Wo Stress, Unachtsamkeit und ungesunde Gewohnheiten aufeinandertreffen, sind oft Darmprobleme nicht weit weg.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn Körper, Geist und Seele aus der Balance geraten und Darmbeschwerden entstehen. Jahrelang litt ich unter Blähbauch, Übelkeit und Müdigkeit. Dieser lange Leidensweg kann auch psychische/mentale Belastung mit sich bringen, was ich selbst erfahren durfte. Deshalb begleite ich Menschen mit Darmbeschwerden ganzheitlich, indem wir an Themen wie Stress, Achtsamkeit und Routinen arbeiten.
Ich arbeite eng mit Expert/innen aus dem Gesundheitsbereich zusammen, da eine medizinische Abklärung bei Darmproblemen unerlässlich ist.
Darmgesundheit muss kein Solo-Abenteuer sein – du bist nicht allein auf diesem Weg!
Mehr zu meiner persönlichen Darmgeschichte erfährst du hier:
Coaching bzw. psychosoziale Beratung dient als Gesundheitsvorsorge und ersetzt keine ärztliche und/oder therapeutische Behandlung.
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Oder du bist schon so begeistert, dass du gleich einen Termin für Coaching oder Beratung in meiner Praxis in Zeillern oder online buchen möchtest? Super!
Ich freue mich auf dich!
Alles in uns drückt sich durch unseren Körper aus.